Avaliação física com BIOIMPEDÂNCIA

Entenda como funciona e porque é eficiente

Você coloca os pés em cima da placa de metal da balança e segura a haste de metal que tem eletrodos. Uma corrente elétrica passa através dos fluidos do seu corpo, encontrando resistência ao passar pela gordura e ossos, que é chamada de impedância. As leituras de impedância são aplicadas em fórmulas matemáticas para calcular sua composição corporal.

O objetivo do exame com bioimpedância é acompanhar a sua evolução durante o emagrecimento, garantindo a perda de gordura e manutenção da massa magra ou o aumento, nos casos viáveis.

As balanças de bioimpedâncias trazem muitos parâmetros e varia um pouco dependendo da marca, mas os que mais uso são: o peso; quantidade em Kg e % tanto de gordura quanto de massa magra; índice de gordura visceral; taxa metabólica basal e o total de água corporal. Tem um parâmetro chamado idade metabólica que é bem representativo, pois pode mostrar uma idade abaixo da sua idade biológica, mas pode mostrar que você metabolicamente está mais velho, o que é um alerta para começar a se cuidar.

O resultado da avaliação é entregue no formato de relatório, e é possível acompanhar a evolução por meio de gráficos. Bem fácil e prático de visualizar.

Agora, atenção! Os níveis de água do seu corpo flutuam ao longo do dia e isso pode afetar o resultado. Para obter uma leitura mais confiável, é importante seguir um protocolo que envolve jejum de 4 horas, evitar café, exercício físico exaustivo, uso de bebida alcoólica e diurético e melhor evitar o período menstrual.

Gestantes e portadores de marca-passo não podem fazer esta avaliação. Informe sua nutri sobre estas condições.

Exemplo de relatório