Ashwagandha

Se você tem insônia, ansiedade, fadiga e estresse, você pode se beneficiar

É um fitoterápico que vem de uma planta chamada Whithania somnifera e é bastante utilizada na Ayurveda, o sistema médico tradicional da Índia que é milenar. Também é conhecida como Ashwagandha ou Ginseng indiano.

Possui uma rica gama de fitoconstituintes, como exemplo a Withaferin A, lactonas, esteróides, alcalóides e alguns outros compostos.Tem um uso indicado para insônia, ansiedade, fadiga e estresse devido ao seu efeito sedativo, ansiolítico e adaptógeno - termo, usado na fitoterapia, significa que se acredita que essa substância ajuda o corpo a responder ao estresse mental e físico e a restaurar a função física e emocional normal.

Pode ser usada como anti-inflamatório quando associado com cúrcuma. E é útil para quem quer emagrecer pois desinflama o tecido adiposo.

Pode haver sonolência diurna se usada isoladamente, mas quando associada com outros compostos isso não acontece. Dependendo do resultado que queremos, pensamos em combinações com magnésio, Valeriana, Passiflora, GABA, Rhodiola rósea, Panax ginseng, L-teanina.

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